Falta de concentração e foco? Conheça a técnica Pomodoro!

Você já ouviu falar na técnica de gerenciamento do tempo chamada Pomodoro?

É um método que promove a concentração, melhor uso do tempo e estimula o foco.

Como funciona na prática?

Estabeleça uma tarefa que queria cumprir (um projeto, uma leitura, relatório, lição de casa, TCC, artigos… você determina). Programe seu alarme para tocar a cada 25 minutos e então faça uma pausa de 5 minutos. Chamamos esses 25 minutos com foco puro de “Pomodoro”. Nesse tempo em que estiver focado, não atenda telefone, facebook, tv, nada… até o alarme te avisar. Seus 5 minutos são livres.

A cada 4 “Pomodoros” você faz uma pausa maior.

Essa ferramenta é fantástica e muito simples, você vai ver o quanto conseguirá realizar com ela. Reduzirá o tempo de execução dos seus projetos e exercitará o foco e concentração.

Enjoy!

Continue Mariando!